Menurut kajian oleh Universiti Harvard terhadap 17,000 bekas pelajar menunjukkan aktiviti berlari selama 8 jam seminggu mampu menurunkan risiko gangguan prostat..
Dikatakan lelaki Asia lebih banyak diserang gangguan prostat berbanding lelaki Barat kerana pemakanan lelaki Asia lebih tinggi lemak dan kolesterol yang boleh mendorong kepada pembesaran prostat..
Untuk mengelakkan masalah ini, ambillah masa sekurang kurangnya 30 minit sehari untuk bersenam..
Selian bersenam, banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet..
Sumber : RAPI..
Mencegah itu lebih baik dari merawat..
jom amalkan hidup sihat...
Sesibuk mana pun kita, cubalah cari masa untuk bersenam..
in shaa Allah..
No comments:
Post a Comment